Văn Lang nâng cao đời sống tinh thần cán bộ, giảng viên qua Workshop “Tĩnh lặng để tỉnh thức”

Sáng ngày 27/11/2025, Trung tâm Đào tạo & Phát triển phối hợp cùng Phòng Hành chính & Quản trị Nguồn nhân lực, Trường Đại học Văn Lang tổ chức Workshop “Tĩnh lặng để tỉnh thức” nhằm mang đến không gian lắng đọng và thư giãn cho đội ngũ cán bộ, giảng viên và nhân viên của Nhà trường. 

Phát biểu tại sự kiện, bà Lê Quang Thu Ngọc - Trưởng phòng Hành chính & Quản trị Nguồn nhân lực, Trường Đại học Văn Lang nhấn mạnh ý nghĩa của buổi workshop như một hành trình "quay về yêu thương bản thân". Cô chia sẻ: “Đằng sau hình ảnh tràn đầy năng lượng trên bục giảng, mỗi thầy cô đều có những khoảng lặng và áp lực riêng. Chúng ta ở đây không cần sự tô vẽ hào nhoáng, mà để lắng nghe và vỗ về nội tâm một cách chân thành nhất.”

Mở màn với chủ đề “Đánh thức nhận thức”, TS. Nguyễn Bảo Thanh Nghi - Trưởng Khoa Khoa Xã hội & Nhân văn, Trường Đại học Văn Lang nhận định sức khỏe không chỉ là thể chất, mà nó còn được xây dựng dựa trên 6 trụ cột: Môi trường - Xã hội - Cảm xúc - Tâm linh - Thể chất - Tinh thần. 

Tiếp nối chương trình, ThS. Đặng Khánh An - Giảng viên Ngành Tâm lý học - Khoa Xã hội & Nhân Văn đã đi sâu vào phân tích khía cạnh “Nuôi dưỡng tâm trí”. Thầy nhấn mạnh: Stress không phải là bệnh lý mà là "chìa khóa" giúp nhận diện và điều chỉnh cách ứng phó với căng thẳng, đồng thời chia sẻ các chiến lược giảm áp ngắn hạn và thay đổi lối sống dài hạn để kiểm soát tình trạng này. 

Ở phần cuối buổi workshop với chủ đề “Thực hành chuyển hóa năng lượng”, các thầy cô được trải nghiệm kỹ thuật “Giấc ngủ Yoga” qua 3 bước: khởi động nhẹ nhàng, điều khí và thư giãn sâu, giúp giải tỏa gánh nặng tâm lý hiệu quả dưới sự hướng dẫn của TS. Trần Phương Tùng - Giám đốc Trung tâm Thể dục thể thao, Trường Đại học Văn Lang.

Chương trình diễn ra trong không khí cởi mở, nơi các thầy cô mạnh dạn chia sẻ những trăn trở và áp lực trong cuộc sống. Trước khi khép lại, mỗi thầy cô chọn một từ khóa để gửi gắm cảm nhận và món quà tinh thần nhận được. Hoạt động này cũng mở ra một hành trình làm việc hiệu quả và gắn kết hơn trong cộng đồng Văn Lang.

Tin: Thiên Phúc
Hình: Duy Khánh, Quỳnh Vy